Konditermi edzés

Privát – egyéni és kiscsoportos edzések Hódmezővásárhelyen vagy online bárhonnan


Konzultációhoz

Milyen hatása lesz a Súlyzós edzések:

– A kézisúlyzó az egyik legjobb fitnesz eszköz a testünk edzésére.

– Az egykezes súlyzóval edzeni tudjuk minden egyes izmunkat.

– Kíválóan segíti az izom-ideg koordinációt.

– Nagyon könnyű elsajátítani a gyakorlatokat.

– Az ízületek mozgástartománya szélesebb, mint a kondigépeken.

– A kézisúlyzóval végzett gyakorlatok biztonságosak, de csak akkor, ha a megfelelő súllyal edzünk.

Hogyan hatékonyak az hevederes tréning:

Az edzőhevederrel végtelen számú gyakorlat végezhető különböző intenzitásban

Ezáltal hatása is szerteágazó, állóképességet fejleszt, izomtónust javít.

Bármilyen fittségi szinten, bárhol, bármilyen cél elérése érdekében alkalmazhatjuk!


Konzultációhoz

Milyen hatása lesz a Step padon végzett edzések és Gerinctorna:

– Nem aerobic jellegű, bármilyen fittségi szinten alkalmazható, változatos és szerethető gyakorlatsor, akár súlyokkal, mini banddel vagy saját testsúllyal.

– A dinamikus gerinctorna foglalkozás zenére történik.

– Gyógytorna gyakorlatokat ötvözünk dinamikus erősítő és nyújtó gyakorlatokkal.

– Nagy figyelmet helyezünk az intenzív törzsizom erősítésre, fókuszálva a mély has és törzsizmokra!

– A megfelelő izmok erősítésével helyes tartása lesz testünknek, amely számos mozgásszervi problémát megelőz!